Alvás! Zavarok?

Úgy érzem,teljesen kimerülök. Éjjelente nem tudok elaludni,reggelente meg már hajnalban fenn vagyok. Hiába fekszem,annyira pörög az agyam,hogy nem jön álom a szememre. Ezen az legkevésbé sem segít,hogy őrjítően hiányoznak a kislányaim és hogy a páromnak is extra sok munkája van. Most úgy jár dolgozni:nappal-éjszaka-pihenő. Ha nappalos,akkor 3-kor kel,és este 8-után ér haza. Estére nagyon hiányzik,ezért nem tudok elaludni,hisz vele lehetek(elmeséljük a napunk,meg ilyesmi).Aztán másnap felkelek. Őt ilyenkor hagyom pihizni,hisz megy èjszakába(kb. délután 4-másnap reģgel8-ig) Napközben én is dolgozom ezerrel,majd este mikor egymagam vagyok,nem tudok elaludni,mert rossz egyedül. Reggel párom érkezik,nekem viszont dolgozni kell ahelyett,hogy aludnék vele. Estére hulla voltam tegnap is,szabályszerűen fájt a fejem és szédültem,azonban mégsem tudtam aludni. 12 után nyúltam ki megint,és 4-kor mikor párom elment itthonról,én is felriadtam,és megint nem tudok aludni. Utálom ezt,mert én napi 8-óra alvással működök jól. Azt gondolom,ma veszek valami gyógybogyót ami segìt ellazulni esténként. Imi barátom is mutatott egyet múltkor, lehet olyat szerzek be. Nem káros állítólag,én  meg hiszek Iminek állítólag… 🙂 A hetemről dióhéjban:

Hétfőn konferencia volt meg egy-két csapat megbeszélés+ telefonálgattam,hiszen kampányzárás van. Kedden riportokat küldözgettem ki,délután meg az egyik munkatársam tréningjein vettem részt. Jó volt látni hogy dolgozik, a megfigyelés is fontos része annak, hogy elsajátítsak új kompetenciákat. Este ugye a szokásos álmatlanság… De legalább hatékony ébrenlét volt,mert leültem a gép elé és dolgoztam. Hihetetlen ,de sokszor a legfáradtabb állapotomban vagyok a legkreatívabb. Ha keveset eszek,ez arra is igaz. Üres hassal minden jobban megy. Irtó jó gondolataim vannak és a szokásosnál is tettrekészebb vagyok. A héten diétázni is kezdtem megint. 5kg-ot jó lenne leadni.Azért pont ennyit,mert ez nem túl irracionális cél. Ha egy hónap alatt sikerül,akkor nem túl gyors a fogyás mégis belátható időn belül van eredmény. 

Apropó eredmény! Tegnap leszertifikáltak az egyik tréningből amit tartok. Ez azt jelenti,hogy tartottam egy tréninget,lejött hozzánk egy vezető tréner,megnézett,majd  értékelt. Kicsit beparáztatott,mert aznap mikor együtt elkezdtük a közös munkát,említette,hogy tegnap mondott nemet egy kollégámnak ugyanerre a tréningjére… Ilyenkor ahogy vége a tréningnek önértékelés zajlik. Én elég kritikus vagyok,több apró hibát is észleltem magamon. Nem voltunk egy véleményen azzal aki “vizsgáztatott” Neki nagyon sok pozitív visszajelzése volt. A volt főnököm írt is este:”Hallom szenzációs voltál!” Visszaírtam:”Azért ne túlozzunk…” Ő:”Én csak azt írtam,amit hallottam rólad!” 🙂 Ma meg ha kikászálódom az ágyból indulok egy 6órás tréningre,amit nem én tartok,de kemény lesz,mert utaznom is kell hozzá:4 óra az oda-vissza út minimum… Szép napot mindenkinek!